Yoga para Dormir Mejor
Sabiduría Antigua Encuentra la Ciencia Moderna
por Mark Stephens
Yoga para Dormir Mejor (2019) combina la ciencia del sueño con la antigua sabiduría del yoga, creando secuencias diseñadas específicamente para promover un sueño saludable y reparador. Comparte posturas prácticas, herramientas de respiración y técnicas de meditación que puedes incorporar fácilmente en tu rutina antes de acostarte.
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