Yoga Nidra Simplificado
Prácticas de Relajación Profunda para Mejorar el Sueño, Aliviar el Estrés y Aumentar la Energía y la Creatividad
por Uma Dinsmore-Tuli & Nirlipta Tuli
Yoga Nidra Simplificado (2022) examina las raíces y técnicas de la práctica del Yoga Nidra, o sueño yógico. Esta meditación que explora el estado hipnagógico entre la vigilia y el sueño cuenta con una lista impresionante de beneficios verificados, desde alivio del estrés y mejor descanso hasta el fortalecimiento del …
