Por qué las cebras no tienen úlceras

Por qué las cebras no tienen úlceras (1994) explica vívidamente la biología detrás del estrés y su impacto en nuestras vidas, funcionando como una forma efectiva de lidiar con problemas inmediatos, al tiempo que plantea serios riesgos para la salud

Comprende cómo funciona el estrés y qué puedes hacer para enfrentarlo.

Estrés: en muchos sentidos, es un símbolo de nuestro tiempo. Los libros y artículos prometen ayudarnos a abordarlo, ya sea desarrollando rutinas más eficientes para evitarlo, o practicando la atención plena o la meditación para enfrentarlo. Pero, ¿qué es exactamente el estrés y cómo a…