La solución para dormir

The Sleep Solution (2017) analiza los fundamentos de dormir. Explica por qué es importante mantener un ritmo y un horario constantes y cómo el insomnio no es la falta de sueño, sino el resultado de tratar mal el sueño deficiente. Aprenderá cómo mejo

Descansa tu belleza.

¿Te cuesta dormir lo suficiente, hasta el punto de que esa sensación general de agotamiento se ha convertido en un leve zumbido de fondo que has aceptado como parte de la edad adulta?

Si es así, es posible que desee repensar su rutina, porque dormir bien por la noche es esencial para todos los aspectos de su vida. Su vida no solo depe…