La espiral descendente
The Upward Spiral (2015) detalla las formas en que su cerebro puede caer en una depresión que empeora progresivamente y lo que puede hacer para revertir el proceso. Este resumen explica las condiciones materiales que hacen que su estado de ánimo disminu
Escapar de la espiral descendente de la depresión.
¿Has experimentado momentos en los que, sin importar lo que hagas, tu mal humor solo empeora? Parte de ustedes comienza a preguntarse si sería mejor volver directamente a la cama, apagarse mentalmente y marcar el día como una pérdida. Como tienes cosas que hacer, intentas continuar, pero con cada acción…
