Haz cosas difíciles

Por qué entendemos mal la resiliencia y la ciencia sorprendente de la verdadera fortaleza

por Steve Magness

Este libro muestra cómo las típicas señales de fortaleza, como fingir valentía e ignorar el dolor, en realidad pueden empeorar nuestro rendimiento físico y mental a largo plazo.

En cambio, la verdadera fuerza viene de prestar atención a nuestro cuerpo y aceptar nuestros sentimientos.

Sobre el autor

Steven Magness ayuda a atletas olímpicos …