El milagro de la atención plena

El milagro de la atención plena (1975) explica cómo practicar el antiguo arte budista de la atención plena puede ayudar a mejorar nuestro bienestar y nuestras vidas. Usando ejemplos típicos de nuestra vida diaria, este resumen demuestra cómo todos po

El presente es un regalo.

¿Estás viviendo el momento? ¿O está viviendo implacablemente en el futuro, siempre imaginando cómo se desarrollarán las cosas, soñando con algo mejor a la vuelta de la esquina o preocupándose por lo que traerá el mañana? Muchos de nosotros hemos crecido con la idea de que es sensato vigilar el futuro, pero ¿cuándo la visión de f…