Construidos para Moverse
Los Diez Hábitos Esenciales para Ayudarte a Moverte Libremente y Vivir Plenamente
por Kelly Starrett & Juliet Starrett
Construidos para Moverse (2023) es tu guía definitiva para construir un cuerpo mejor, más saludable y funcional. El concepto es simple: ofrece una serie de pruebas sencillas para evaluar tu movimiento y rutinas fáciles de seguir para mejorarlo. Utilizando los últimos descubrimientos en ciencias de movilidad, sueño y n…
