Cómo Crear Hábitos que Duren

de Hábitos Atómicos

Si solo tuvieras cinco minutos para mejorar tu día, entender el Habit Loop te daría el mayor retorno. Este marco, popularizado por James Clear en Atomic Habits, descompone cada comportamiento en cuatro pasos simples que puedes rediseñar a tu favor.

Aprenderás:

1. Qué es realmente el Habit Loop y por qué importa.

2. Un ejemplo práctico de planificación matutina d…